Aquatabata
Intenso allenamento brucia grassiPerché
Con l’acquatabata, grazie alla naturale resistenza dell’acqua, si punta ad aumentare la frequenza cardiaca fino a raggiungere gradualmente i massimi livelli, utilizzando sia il meccanismo aerobico che anaerobico.
Come
Tabata è un metodo di allenamento intervallato, caratterizzato da ritmi di lavoro ad alta intensità (HIIT)
Prevede esercizi semplici, di facile esecuzione, alternati a recuperi attivi che permettono di dare il massimo di sé, senza tener conto del numero di ripetizioni ma del tempo totale dell’allenamento.
Per chi
È un allenamento brucia grassi dedicato a chiunque cerchi un lavoro intenso in un ambiente quale l’acqua, dove le articolazioni non subiscono il peso né il trauma della gravità.