Circuit Training
allenamento a circuitoCos'è
Una serie di esercizi-stazioni da eseguire per un tempo o numero prestabilito, ininterrottamente o con brevi pause, con l’uso di piccoli carichi o semplici attrezzi.
Perché
Benefici: aumentare la forza e la resistenza muscolare e la capacità cardiovascolare.
Per chi
Per chi cerca tonificazione, dimagrimento, migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico.
Livello: medio