Tonificazione glutei 1/2h - addominali 1/2h

Esercizi a corpo libero per tonificare addome e glutei
Perché
Corso dedicato in modo specifico ai glutei nella prima mezz’ora e agli addominali nella seconda, per un lavoro di tonificazione in questi due “punti critici”.
Per chi
Il lavoro, intenso e specifico, è adatto a tutti coloro che vogliono concentrare il proprio allenamento sui muscoli addominali e delle gambe.
Come
Il corso prevede esercizi a corpo libero specifici per la tonificazione degli addominali e dei glutei, è suddiviso in due parti distinte di mezz’ora ciascuna dedicata all’allenamento di uno specifico gruppo muscolare.