Iron conditioning

Per un corpo bello, armonico, forte e in assetto posturale corretto
Cos'è

ironConditioning1È un corso basato sull’Allenamento Funzionale, quindi completo a 360º.
Dagli esercizi a corpo libero, in piedi e a terra, all’utilizzo di sovraccarichi di vario tipo: Kettlebell, Clave, Trx, Palle mediche con maniglia, Flowbag, ecc…

Un corpo allenato a 360º è un corpo bello, armonico, in assetto posturale corretto, forte e preparato ad ogni evenienza.

Perché

ironConditioning2Le finalità di questo corso sono molteplici: dal semplice miglioramento fisico ed estetico, all’aumento della forza, potenza, esplosività, resistenza, coordinazione e flessibilità.

L’attività metabolica è intensa quindi si promuove il consumo di massa grassa e l’aumento della massa magra.

A chi è rivolto

È rivolto a chiunque voglia ottentere dei risultati concreti senza paura di fare fatica, prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, pertanto non è mai monotono.

L’attività muscolare globale è allo stesso tempo concentrata sulla muscolatura stabilizzatrice del CORE e degli arti sul tronco: quindi Glutei, Coscie, Addome e Muscoli Dorsali… Per questo motivo è molto interessante sia per un pubblico maschile che femminile!

 

 

locandina iron conditioning