Ginnastica dolce

e riscopri il valore del tuo corpo
Cos'è
La ginnastica dolce è un’ attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali; si utilizzano movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo.
Perché
I benefici sono molteplici: tonificazione generale del corpo, correzione di posture scorrette, spesso causate dalle ore in ufficio di fronte al computer, maggiore flessibilità, benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.
A chi è rivolto
È adatta a tutti quelli che per motivi di età, di tempo o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo.

Foto di Anupam Mahapatra su Unsplash