Fitball
esercizi in equilibrio su una superficie instabileCos'è
Esercizi statici e dinamici con l’uso della fitball: in equilibrio su una superficie instabile per attivare e rinforzare la muscolatura profonda.
Perché
Benefici: rafforzare i muscoli del CORE, aumentare stabilità, equilibrio e coordinazione.
Per chi
Livello: per tutti
Foto di mr lee su Unsplash