PER CHI
Il FITBALL sfrutta in modo dinamico l'assetto posturale della posizione seduta. La palla, infatti, restituisce all'individuo la spinta derivante dal peso corporeo sotto forma di energia e questa viene utilizzata per muovere tutte le masse muscolari del corpo scaricando le articolazioni, che possono essere sciolte senza i sovraccarichi derivanti dal peso e la loro mobilità può essere recuperata oppure ampliata senza rischi di lesioni o microtraumi.
Si tratta quindi di un allenamento intenso ma adatto a tutti.
PERCHÉ
L'allenamento, con esercizi mirati e a maggiore velocità, migliora l'efficienza cardiovascolare e attiva la lipolisi, perché come tutte le attività aerobiche di bassa o media intensità e lunga durata, spinge l'organismo ad attingere alle riserve di grassi, anziché di zuccheri, per ricavare l'energia necessaria al movimento. Questo aspetto, unito all'innalzamento del metabolismo generale e locale, consente di ridurre il tessuto in eccesso e contrastare la cellulite.
COME
L'azione dinamica della palla, costringe i recettori propriocettivi dell'organismo ad attivarsi per determinare le contrazioni muscolari necessarie a compensare le improvvise variazioni della posizione del corpo nello spazio e a mantenerlo sempre in equilibrio. Questa proprietà del FITBALL sviluppa una buona capacità di reagire velocemente a modificazioni del baricentro.
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