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Una delle funzioni pi importanti della ginnastica con i pesi è rappresentata dai programmi preparatori finalizzati al
miglioramento delle performance nei vari tipi di Sport.
In questo senso la nostra palestra offre ai nostri soci l'utilizzo del programma S.A.R.A. (Sistemi di Allenamento Razionali ed Automatizzati).
Tale programma, studiato in collaborazione con il Prof. Giancarlo Pellis, imposta ogni programma di allenamento
tenendo conto delle caratteristiche anagrafiche, fisiche e atletiche di ciascuno.
Vengono individuate le qualità da potenziare, ad ogni qualità vengono associati gli
esercizi da svolgere, il carico dei quali è definito dopo un'attenta analisi
delle capacità di lavoro (test sub massimali di sforzo).
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